Makan Super untuk Diet

'Penghijauan' Istilah ini sering dikaitkan dengan lingkungan kita dan cara-cara di mana kita dapat memperbaiki dunia di sekitar kita. Hal yang sama berlaku untuk tubuh Anda. Anda ingin meningkatkan dan menjaga tubuh Anda dalam kondisi terbaik? Go Green dengan Superfood ini baik untuk menurunkan berat badan! Kita semua terbiasa dengan citra makanan yang enak, nikmat dan mengenyangkan. Tapi itu tidak senikmat dampak yang dihasilkan lho...

Makanan hijau mengandung banyak nutrisi yang fantastis untuk jantung dan untuk sistem kekebalan tubuh serta kesehatan Anda secara keseluruhan. Untuk kesehatan menambahkan makanan hijau untuk diet Anda setiap hari. Segar selalu pilihan terbaik sehingga meliputi kunjungan rutin ke toko kelontong hijau atau bagian buah dan sayuran dari toko kelontong Anda sepanjang bulan. Jika produk segar tidak tersedia, produk beku masih mengandung banyak manfaat untuk Superfoods Anda untuk menurunkan berat badan.
Makanan kaleng diolah adalah jalan terakhir sebagai pengolahan membutuhkan banyak nutrisi yang keluar. Makanan hijau segar, mentah dimakan adalah yang terbaik. Saat memasak, lebih baik anda tidak terlalu lama merebusnya karena hal ini akan menghancurkan banyak nutrisi.
Banyak makanan hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, mental dan kesehatan emosional serta menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan keadaan umum Anda menjadi - tidak jelek, karena sentuhan hijau! Jus makanan segar Anda hijau mungkin tidak terdengar menarik tetapi bila dicampur dengan buah-buahan berwarna dan sayuran lainnya Anda dapat membuat beberapa koktail lezat semua dengan manfaat sehat.

The Greens super Berikut adalah beberapa sayuran terbaik untuk menambah diet Anda:

• Bayam daun mentah yang besar dalam salad hijau atau memasak dan kemudian makan atau menambahkan beberapa resep favorit Anda. Bayam penuh dengan kalium, vitamin C, E, dan A. Bayam juga mengandung antioksidan seperti beta-karoten. Folat (yang mendorong pertumbuhan saraf pada bayi yang belum lahir), ditemukan dalam bayam serta sayuran lainnya. 

• Kacang - Kacang mengandung protein nabati dengan sangat sedikit di jalan lemak. Mereka dapat membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan kesehatan jantung meningkat. Makan kacang di tumis, dalam salad, atau sebagai camilan. Ini adalah salah satu super all round untuk menurunkan berat badan

• Teh Hijau - Minuman tanpa susu untuk salah satu brews paling ampuh dengan satu sendok teh madu juga. Teh hijau mengandung antioksidan EGCG yang dapat membantu menurunkan risiko kanker dan mengandung sifat antivirus dan antibiotik. Lihat jika Anda dapat minum beberapa cangkir sehari untuk melihat manfaat, terutama di kulit Anda.

• Wheatgrass - Ini adalah gandum sebelum menjadi gabah. Wheatgrass dijus dapat membantu meningkatkan imunitas. Seperti sayuran hijau lainnya, itu tinggi akan protein, tapi Wheatgrass paling   tinggi tingkat Vitamin E dan benar-benar fantastis untuk kesehatan hati Anda.

 
Jadi untuk sehat Anda - termasuk berbagai dari Superfood hijau untuk menurunkan berat badan dalam diet Anda dan setiap hari akan mendapat banyak manfaat untuk kesehatan Anda.